トレーニングを行う目的や状況、条件は人それぞれ異なります。
例えば、筋肉を大きくする場合とダイエットなど体を引き締める場合では、トレーニングの構成だけでなく重量や回数、セット間の休憩時間などが変化します。
また、その日のトレーニング時間が普段と違う場合や、体の疲労が溜まっている場合、効果的なトレーニングに向けてトレーニングの構成や数が変化します。
最適なトレーニング効果を実現するため、Gym Buddyには以下の特徴があります。
- あなたに合わせたカスタマイズあなたのトレーニング目的、ボディデータ、使用可能な器具、トレーニング時間などに加え、体の回復状況に基づいて、毎回トレーニングをカスタマイズします。
- 幅広いトレーニングの組み合わせ500種類以上のトレーニングから様々なトレーニングを組み合わせ、満遍なく体を鍛えられるようにメニューを設計します。
- 最適なトレーニング負荷ゴールの実現に向けて最も良いトレーニング結果を得るため、目的にあった負荷がかかるように重量や回数を設定します。
